介護予防と健康づくり

尿もれ予防体操と筋力アップ〜日常生活の改善と美しい筋肉の強化〜

理学療法士による運動実践の講座と、保健師による講義です。
せきやくしゃみをしたとき、運動したとき…「尿もれ」の経験がありませんか？
なかなか相談できなかった方、尿もれの改善が見られない方、からだの構造を
学んで、尿もれについて知識を深めませんか。
合わせて日常のエクササイズを実践して、加齢に伴う筋力低下をアップするチャンスです。
ぜひご参加ください。

日時：平成31年2月7日（木曜日）2月21日（木曜日）
　　（注釈1）2日制です

　　　午後2時から午後3時30分
（注釈2）開場は午後1時40分から

場所：調布地域庁舎（雪谷大塚町4-6）　5階多目的室
　　　東急池上線雪が谷大塚駅徒歩2分

講師：理学療法士　本田京子先生

対象：区内在住の方

定員：先着30名

申込：問合せ先に電話で

持ち物：運動ができる服装（運動靴を履いて来てください）、飲み物

このページの上へ戻る