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朝ごはん、食べていますか?

更新日:2016年12月13日

朝ごはん、食べていますか?

みなさんは朝ごはんを食べていますか?
「今日は寝坊してしまったから」
「面倒だなぁ」
と、朝食抜きで出かけてしまうことはありますか。

朝ごはんを食べると良いことがあります

朝ごはんを食べるとこんな良いことがあります。

その1 からだにスイッチオン

食事をして体温が上がると、からだが目覚め元気に活動できます。
特に成長期の子どもには1日3回の食事が大切です。

その2 脳にも栄養タップリ

寝ている間に使ってしまった栄養(ブドウ糖)が朝、補給され、遊ぶときも集中力や記憶力が高まります。

その3 朝からすっきり良いうんち

胃腸を刺激して排便を促し、便秘を予防します。

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子育て支援課

子育て支援担当
電話:03-5744-1272
FAX :03-5744-1525
メールによるお問い合わせ

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