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平成31年3月9日号(フレイル予防特集号)

更新日:2019年3月9日

録音音声版の「おおた区報」を、お聴きになりたい場合は、こちら。

1ページの主な内容

“さあ にぎやかに”フレイル予防!

  • 今日から始める 運動 栄養 社会参加
  • 「フレイル」の先送りで健康いきいき生活
  • みんなで試そう 簡単フレイルチェック

2ページ・3ページの主な内容

「3つの柱」でフレイル予防

  • 運動 健康長寿は毎日少しの筋トレから! 「歩いていれば大丈夫」と思っていませんか?
  • 栄養 いろいろ食べて健康に! 「年をとったら粗食でいい」は大間違い。
  • 社会参加 運動・栄養だけでは不十分! 健康長寿の最後の秘訣は「社会参加」

元気シニア・プロジェクト

  • 平成28年度から30年度、大田区と東京都健康長寿医療センターとの共同研究事業として実施
  • 活動2年間の効果
  • 運動 週に150分以上歩く人が増加!
  • 栄養 食品摂取多様性の得点が増加!
  • 社会参加 友人や知人と交流する人が増加!(週1回以上)
  • 嶺町地区    田園調布地区    糀谷地区

4ページの主な内容

始めませんか? 地域ぐるみのフレイル予防

  • 頼りになります!地域包括支援センター(高齢者の相談窓口)
  • 高齢者見守りキーホルダーに登録しませんか!?
  • ご存知ですか?地域の身近な運動・社会参加の拠点「シニアステーション・老人いこいの家」
  • シルバー人材センター 生きがい就業でフレイル予防
  • シニアクラブ会員募集中 大田区シニアクラブ連合会
  • 振り込め詐欺が多発しています
  • “さあ にぎやかに” Let's (れっつ)やさしい地域づくり 『大田区らしい地域共生社会の実現に向けて』

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