令和8年度フレイル予防リーダー養成講座

　いつものグループ活動にちょっとだけプラス(ちょい足し)できる、様々なフレイル予防のメニュー(運動、栄養(口腔（こうくう）)、社会参加)を体験し、自身のグループ活動で実践できるよう練習する講座です。今年度も音楽を使ったストレッチ体操がちょい足しメニューに加わります！
　地域ぐるみでの介護予防を推進するため、次の講座を開催します。

　からだやこころの機能低下によって、要介護になる危険性が高まっている状態をいいます。運動、栄養(口腔（こうくう）)、社会参加の3つをそろえて実践することがフレイル予防のポイントです。

月1回の5回講座です。修了者には認定証を交付！
第1回　9月15日(火曜日)　フレイル予防のポイント、運動メニューの体験・練習
第2回　10月20日(火曜日)　運動メニューの体験・練習
第3回　11月17日(火曜日)　栄養・口腔（こうくう）メニューの体験・練習
第4回　12月15日(火曜日)　運動メニューの体験・練習、メニュー全体の復習・体験
第5回　令和9年1月に実施　メニュー全体の実践練習・復習
（注釈1）日程については、第1回の講座でご案内します。

時間：いずれも13時30分から15時30分まで(第5回のみ13時30分から16時まで)
会場：大田区消費者生活センター　2階 大集会室
　 　 (大田区蒲田五丁目13番26-101号)

地域で活動するグループリーダー、グループを立ち上げる予定の方
通いの場の運営者やメンバーの方

先着40名

申込期間の8月17日(月曜日)から8月31日(月曜日)までに問合せ先に電話又は電子申請も可。
電子申請をご希望の方は下記リンク「電子申請のお申し込みはこちらから」からお申し込みください。

・動きやすい服装でご来場ください
・タオル(体を動かかします)
・飲み物
・筆記用具
（注釈1）テキストは当日配布します。