赤ちゃんのための室内環境

赤ちゃんは、一日のほとんどの時間を室内で過ごします。乳児期から幼児期にかけて、体が最も成長する時期なので、呼吸によって取り込まれる室内の化学物質やアレルゲン（アレルギー症状を引き起こす原因物質）に注意が必要です。

赤ちゃんが快適に過ごせるよう室内環境に注意しましょう。

1　温・湿度計を見て調節しましょう
赤ちゃんが季節にあった室温で過ごし、ダニやカビの発生を防ぐため、温度計や湿度計を備えて室内の状況を確認・調整できるようにしましょう。
室温の目安　夏：外気温より4～5℃低い程度、冬：20～25℃
湿度の目安　50％前後

2　冷暖房の風は体に直接当てないようにしましょう
風が体に直接当たったままにしていると過剰に体温が奪われます。暖房時も風で肌や粘膜が乾燥し、体調をくずす原因となることがあります。風向きに注意してください。

3　換気を心がけましょう
室内で発生する化学物質の排出やダニ・カビの発生を予防するために、定期的に換気をしてください。窓2ヶ所以上を半分程度開け、3～5分換気するのが効果的です。
詳細は、「効果的な換気方法」をご覧ください。

4　赤ちゃんのために禁煙しましょう
たばこの煙に含まれる有害な化学物質が室内空気を汚します。赤ちゃんがたばこを誤飲する事故も多いので注意してください。
たばこに関するリンク先　健康づくり課「たばこと健康」