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シニア世代にもおすすめしたいメニュー

更新日:2017年8月25日

高野豆腐をメインにしたメニュー

写真:高野豆腐をメインにしたメニュー
高野豆腐をメインにしたメニュー

高野豆腐、豆乳、切干大根にはカルシウムが多く含まれています。
この一食で一日の必要量(カルシウム)の半分を摂ることができます。
また、雨の日など外出しにくい時も、乾物があると、手軽にバランスメニューが作れます。

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