ポールウォーク（6日制）

大田区では、比較的心身ともに健康で、自立した生活が送れている人の介護予防を目的とした事業や、高齢者の社会参加の活動を支援する事業を行っています。
区内在住の65歳以上で、医師から運動制限を受けていない人であれば、どなたでも参加できます。
往復はがき及び電子申請でのお申込みです。(電話申込不可。)
下記の記載事項を、全項目記入してください。

申込方法が往復はがきの教室については、次のとおり記載して下さい。
（1）教室の名称（2）住所（3）氏名（ふりがな）（4）年齢（5）電話番号（6）その他必要事項（希望会場等）

ポールウォークは、2本のポールを使ったウォーキングを行うことで、下半身の筋力が向上し、姿勢や歩幅が改善され、転倒防止などに大きな効果があります。同時に、有酸素運動にあたるため、認知症予防効果も見込めます。
階段や坂道が苦手になってきた方、転倒不安がある方、ポールウォークに参加して、不安を吹き飛ばしましょう。
　令和８年度前期受講生については、定員に余裕があれば途中からでも参加できます。高齢福祉課までお問い合わせください。
令和8年度後期受講生（令和8年10月から令和9年3月まで）は、令和8年8月15日から申込開始です。

前期（4月から9月まで）、後期（10月から3月まで）
申込方法：申込み先へ往復ハガキまたは、電子申請。
後期申込期間：8月15日～9月4日(後期)
持ち物：飲み物、タオル