膝痛・腰痛ストップ体操

大田区では、比較的心身ともに健康で、自立した生活が送れている人の介護予防を目的とした事業や、高齢者の社会参加の活動を支援する事業を行っています。
区内在住の65歳以上で、医師から運動制限を受けていない人であれば、どなたでも参加できます。
往復はがき及び電子申請でのお申込みです。
下記の記載事項を、全項目記入してください。

申込方法が往復ハガキの教室については、次のとおり記載して下さい。
（1）教室の名称（2）住所（3）氏名（ふりがな）（4）年齢（5）電話番号（6）その他必要事項（希望会場等）

膝痛や腰痛のある高齢者の場合は、日ごろから痛みのため運動を控えがちになり、筋力が低下し、転倒しやすくなります。
特に膝関節の軟骨がすり減って痛みのある人は、将来の要介護認定リスクが高くなる傾向があります。
膝痛・腰痛ストップ体操に参加して、痛みの改善を目指しましょう！
令和8年度前期受講生（令和8年4月から令和8年9月まで）は、令和8年3月11日から申込開始です。

前期（4月から9月まで）、後期（10月から3月まで）
申込方法：申込み先へ往復ハガキまたは、電子申請。
申込期間：3月11日～3月18日(前期)
持ち物：飲み物、タオル