老人いこいの家元気アップ教室

各老人いこいの家を会場として、運動や認知機能に関することなど、介護予防に効果的な内容の体操・講座を開催しています。
月曜から金曜まで異なる運動強度・内容（筋トレ・ヨガ・体操・ストレッチ・太極拳など）を実施しておりますので、ぜひご参加ください。

（注釈1）実施内容の詳細は「会場・プログラム」をご覧ください。

また、元気アップ教室を受講いただく方を対象として、体力測定を実施します。内容は握力、タンデムバランス、5回椅子立ち上がり、ステップテスト、タイムアップゴーの5種類です。

●前期…令和8年4月～9月
●後期…令和8年10月～令和9年3月

（注釈1）前期・後期ともに月曜日から金曜日の午前中1時間程度

区内在住で医師等から運動制限を受けていない65歳以上の方。

10名から15名

●申込方法
希望する会場に来所の上、お申込みください。
申込者多数の場合は抽選をいたします。

●申込期間
（1）前期…令和8年3月1日～7日（区報3月1日号に掲載）
（2）後期…決まり次第お知らせいたします。

飲み物、タオル