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暑い夏をのりきるために!

更新日:2017年8月25日

夏向きのメニュー

暑さなどで食欲がなくなると、食事を簡単にすませてしまいがちになります。
たんぱく質やビタミンなどが不足すると、かえって疲れが抜けにくくなります。
食欲を増進させる、梅などを利用して酸味をきかせ、さっぱりと肉などのたんぱく質をしっかりとりましょう。
梅の主成分のクエン酸は疲労回復に効果を発揮します。

レシピはこちら

画像:茹で豚と野菜の梅ドレッシング
夏向きメニュー

【献立名】

  • ごはん
  • かきたま汁
  • 茹で豚と野菜の梅ドレッシング
  • 冬瓜とかにの薄くず煮
  • くだもの(ぶどう・なし)

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